高熱量低脂肪的食物有哪些?

關鍵詞:高熱量低脂肪吃什麼

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 由於我身體體質本身是比較虛的,大家都說我要多吃一些熱量比較高的食物,可我又很害怕發胖,於是我想問問有哪些食物是高熱量低脂肪的呢?

    大眾養生網小編解答:
    高熱量低脂肪的食物主要存在於水果和蔬菜中,首先要介紹的就是那些有利尿功效的冬瓜,因為冬瓜中含有豐富的澱粉,可以轉化為人體所需的各種熱量,但是冬瓜中的脂肪含量非常低。接下來白蘿卜就屬於白蘿卜了,白蘿卜中含有糖分所以它的熱量比較高,還能促進人的新陳代謝。最後的紫菜也很典型,紫菜中纖維素和熱量都比較高,幾乎不含脂肪。

猜你喜歡


相關問答

相關文章


營養師問答


微信掃一掃