如何做才能減去啤酒肚呢

年紀大了身體就發福了。可能由於總出去應酬喝酒的緣故，最近肚子越來越大了。啤酒肚也越來越明顯了。所以想問一下應該如何減去啤酒肚呢？

啤酒肚其實是男人身體營養不良的一種體現，如果長期積累下來，不及時應對。將來想要消除啤酒肚就會很難了。如果想要消除啤酒肚，每天至少要運動30分鍾。在平時一定要加強運動，可以跑跑步，打打球，也可以跳跳繩，尤其是轉呼啦圈對於減掉肚子上的脂肪就更有幫助了。還有一點就是在飲食上一定要注意三餐要規律，不要吃太多的零食，可以多吃蔬菜和水果。