如何減掉腰腹部的肥肉？

生完寶寶都半年了，以前90多斤的身材現在變成100多了，特別是小腹，始終減不下去，小腹怎麼可以減下去呢？求高招。

很多人都會有小腹不好減的煩勞，而且有很多比較瘦的女性小腹也比較明顯。造成下腹明顯的原因除了長胖還有可能是宿便的堆積造成，平時應該注意飲食，盡量清淡為主，少暴飲暴食，避免因為宿便造成的小腹明顯，每天早上起床堅持喝一杯水。

其次就是多運動了，仰臥起坐是減小腹最好的運動方式，每天堅持做50個，另外還可以多進行平板撐，隻要堅持，相信會成功的。