怎麼減
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牆頭等紅杏╮問：#我的工作性質需要每天都坐著，所以肚子上的肉就積累了很多了，肚子很大，想要迅速的減去大肚子應該怎麼做？大眾養生......[查看詳情]
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收腹離不開全身的減肥，因此，控製攝入的總熱量相當有必要。多吃水果和蔬菜不僅容易產生飽腹感，還能幫助減少吃甜品的欲望。果蔬是富含纖維素......[查看詳情]
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產婦減肥方法可以選擇在母乳期結束後進行。睡前4小時吃晚餐就不容易發胖。但如果已經有小肚腩的人，不妨將晚餐安排在更早的晚上6點之前，讓......[查看詳情]
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一、熱身運動10分鍾，直至全身微微出汗後，再用保鮮膜捆紮腹部5—6層。平臥位做腹肌鍛煉。臍上練習：下半身固定不動，仰臥起坐，目的是使......[查看詳情]
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跳繩跳掉肚子動作協調的上下跳躍動作能令腹部肌肉充分伸展，每天堅持5分鍾，小腹贅肉去無蹤。腹式呼吸縮緊肚皮想減肥的人應該嚐試腹式呼吸法......[查看詳情]
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1.要改變飲食習慣。吃完飯後不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以選擇散散步或整理一些東西。如此除了減少脂肪堆積外，還能幫助......[查看詳情]
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