應該吃哪些食物能夠補充鉀呢?

關鍵詞:缺鉀吃什麼怎麼辦

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 我經常會感覺渾身無力、惡心、腹脹,還特別容易生氣;去看了醫生說我應該是體內缺鉀,那我應該吃哪些食物能夠補充鉀呢?

    大眾養生網小編解答:
    人體所需的鉀元素雖然不大,但人體缺鉀會使人感到不適,您描述的全身無力、惡心等症狀,當情況嚴重時,有可能造成人精神錯亂。白菇的含鉀量最高,也就是人們常說的口菇;各類茶葉中鉀的含量也非常高,龍井、石榴花茶、綠茶等,平時可以多喝些茶水;此外,紫菜幹中也含有大量的鉀。不管補充什麼元素都要遵循適量的原則。

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