請問什麼是腎陽虛？怎麼調理？

我今年40歲，總感覺身體狀況不如以前了，人家說到了一定的年齡身體就會走下坡路，腎氣也會有損害，請問什麼是腎陽虛，腎陽虛平時應該怎麼調理？

隨著年齡的增長人體會出現很多亞健康，古人說人過半百腎氣先衰，意識就是人到中年以後我們的腎髒的很多功能也是會隨著年齡而衰退的，但是因為我們現在人的生活節奏快，生活的壓力大，基本上現在青年人也會有腎虛的症狀出現，一般來說腎虛分為腎陰虛和腎陽虛兩種情況，出現腎陽虛會有怕冷，下肢容易有水腫的現象，易脫發，所以一般出現腎陽虛我們可以從食療上改善，多吃一些補充陽氣的食物去，包菜，花菜，平時要注意背部的保養。