維他命a的作用有哪些？

維生素a是人體比較需要的一種營養元素，維生素a的作用比較廣泛，對於視力有一定的幫助，對於預防呼吸道感染也有幫助，也有助於人體骨骼的生長等等，維生素a的作用是比較廣泛的，生活中很多食物裏麵都含有維生素a，常見的有，胡蘿卜、蛋類、豆奶等，生活中可以多吃一些含有維生素a的食物，這對健康是有益的，另外維生素a對於防止夜盲也有益處。