手臂怎麼減肥好呢？

手臂減肥最好的方法是做俯臥撐，俯臥撐可以減肥，這需要一個過程，不要心急，每天做五組，一組15個，中間休息不能超過一分鍾。開始的時候可以少做一些，慢慢的增加自己的運動量，但是一定要堅持，不能兩天不做，這樣肯定是沒有效果的，長期的堅持，肯定會有效果，不僅手臂的肥肉得到了減肥，手臂的力量也得到了更多的增加。