吃紅棗會發胖這個是真的嗎？

我是一個胖妞，這不，又開始了新一年的減肥計劃，我已經戒除了大多數的零食，就是平常喜歡吃點紅棗而已，但是朋友說吃紅棗會胖，讓我別吃了，這是真的嗎？

對於很多女性來說，很多人都會下意識的將紅棗選為平時的零嘴，但是對於減肥期間的女性來說，又擔心食用過多的紅棗會降低減肥的效果，甚至是增肥。其實，紅棗是十分適合女性食用的，但是凡事講究一個度，因此最好不要多吃，因此建議在平時可以每天在晚飯前吃三顆，這樣效果最好，即達到了滿足口腹之欲的效果，又能充分發揮紅棗本身的功效。實在是一舉兩得。