戒煙怎樣做效果最快？

我馬上就要結婚了，女朋友說希望我戒煙，父母也希望我能早點戒煙，結婚以後就要承擔起家庭的重擔，但是我戒煙好幾次都失敗了，因此我想問問怎樣戒煙最有效，最快？

吸煙有害健康這件事絕大多數人都知道，但是在很多人看來，想要戒煙卻是一件難以想象的事情。因為想要戒煙成功，首先需要的就是一個堅定的信念，必須相信自己能夠戒煙成功。此外，在犯煙癮的時候，選擇適當的轉移自己的注意力也是一個好辦法，在是在忍不住的時候選擇吃一些零食，或者運動半個小時，都是很好的辦法。隻要堅持下去，總有一天會成功的。