我的腸胃一直不是很好,前兩次都因為腸胃炎住院了,醫生說讓我好好的注意自己的身體。要多吃些對腸胃有幫助的東西,因此我想問下如何調節腸胃?
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養生網小編解答:事實上,由於現在的飲食和生活問題,很多人在不知不覺中就弄壞了自己的腸胃,而且還不知道到底該怎麼調理。首先要注意的就是改善自己的飲食習慣,三餐一定要定時定量,吃飯要以少食多餐為主,並且要細嚼慢咽,以清淡易消化的食物為主,最好不要吃辛辣、酸冷的食物。另外,平時在生活習慣上也要注意,堅持早睡早起,並且能夠定時做一些運動是最好的。
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