老人血管動脈硬化怎麼辦？

平常要吃含維生素c和纖維的食物，可以降低體內的膽固醇，防止動脈硬化。多吃素菜少飲酒，多吃豆製品和菌類；常吃植物油如豆油、菜籽油等少吃動物脂肪，一般動物脂肪如豬油、肥肉等都是含膽固醇高的食物。這裏需要注意的是飲食要清淡，避免鹽分攝入過多，鹽吃多了會使學血管硬化和血壓升高；適當的控製每天飲食的熱量，像糖或者含糖量高的食物都應該少吃。可以養成少食多餐的習慣，促進消化。最後要做到禁煙禁酒，可以多喝喝茶什麼的。