預防高血壓病的有效措施是什麼

作者:小麥  時間:2014-05-15 15:45:26  來源: 大眾養生網

想要預防高血壓疾病的發生,一般可以通過調整飲食、戒煙戒酒、保持充足睡眠等方麵進行預防,建議患者采取合理的方式進行治療。

1、調整飲食:高血壓跟飲食有一定的關係,在飲食上盡量以清淡為主,避免食用高甜高鹹的食物。

2、戒煙戒酒:煙酒裏邊會刺激身體的交感神經,所以建議患者及時的戒煙戒酒來進行預防。

3、保持充足的睡眠:如果經常熬夜,作息不規律可能也會引起高血壓,建議患者及時保持充足的睡眠,避免熬夜,避免勞累。

除此之外,也可以通過運動等方麵進行預防,建議患者日常多進行身體鍛煉,來提高身體的免疫力。

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