經期前千萬不能吃的食物有什麼

作者:劉誌文  時間:2014-02-18 14:50:37  來源: 大眾養生網

經期前一般不可以吃寒涼性的食物,其他的食物都可以少量的吃一些。

寒涼性的食物主要包括了冰鎮水果或者冰鎮飲料,從冰箱拿出來的任何食物都是不可以直接吃的,否則就有可能會導致子宮受到寒冷刺激,也可能會導致宮寒和月經血液不易排出,並伴有腹部疼痛等症狀。

月經期間可以多吃一些優質蛋白類的食物,或者是選擇新鮮的水果和蔬菜,對身體健康都是有一定好處的。還需要做好腹部的保暖工作,要多穿一些衣物,避免長時間待在寒冷的環境當中。

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