富含維生素E的食物都有些什麼啊？

維生素E有一定的抗氧化作用，所以能夠延緩皮膚的衰老，有一定的美容養顏功效，另外也有防治腦血管疾病以及各種腫瘤等相關嚴重疾病的發生，適當的補充維生素E能夠保持身體的健康，也是養生的很好的選擇。富含維生素E的食物也有很多，大多數的蔬菜水果中都含有一定的量。像壓榨植物油、牛奶、堅果類如核桃、還有瘦肉類蛋類等類似的食物也是含有一定量的維生素E的。