哺乳期便秘嚴重，我應該怎麼辦呢？

便秘的時候讓人食欲嚴重下降，不想吃喝，持續很多天不排便或是大便異常幹結、硬、裂開，肛門排便時疼痛甚至出血，可在大便上看到新鮮的紅色的血液。哺乳期由於體內的性激素、泌乳素等內分泌調節異常，可能導致便秘。嚴重便秘時最好是采取食療和生活習慣上改善，可多食用一些水分較多的水果，如蘋果、香蕉等，多喝點蜂蜜。另外要多吃些含維生素、膳食纖維的蔬菜，如芹菜、菠菜等，最好還是要適量運動，增加腸道蠕動，促進排便。