渾身乏力時怎麼辦才能緩解？

很多因素都能導致出現渾身無力的症狀，一般情況下是由於過度勞累或者營養的缺乏。如果體力勞動者在飲食中食鹽的攝入量比較少，這時身體中鈉元素含量就會隨之減少，而鈉能夠使神經肌肉保持持久的興奮性，也就不會感到乏力，所以在勞累期間要多食用食鹽，同時也要注意保持足夠的睡眠，良好的睡眠可以讓肌肉進行放鬆，還要加強對營養物質的攝取要多吃肉類等富含蛋白質的食物。