怎麼樣才能快速的減掉小肚腩？

您好，我今年25歲女性，現在體重大概100斤，朋友都說我蠻瘦的，但是我有小肚子，為什麼所有的肉都漲在肚子上了，怎麼樣才能安全和快速的減掉小肚腩？

您好，根據您的描述您應該屬於局部性的胖，根據中醫的原理，身體那邊胖就證明那邊於堵您可以經常按摩一下小肚子，可以疏通小肚子的脈絡，另外我們小肚子胖與我們女性的內分泌和便秘是有關係的，您可以觀察一下平時的例假情況，有沒有血塊，顏色深不深，有無經前比較明顯的症狀，這些都是和我們內分泌有關係，可以吃一些對內分泌好的食物，如豆製品等，如果便秘就要解決排便的問題，平時可以做一些仰臥起坐，吃飯記得隻吃8分飽。