勞累過度怎麼辦好呢？

如果是長期的進行一些重體力的活動的話，不能很好的休息的情況下，就會使得身體有一些不舒服的症狀，甚至是出現體力透支的情況發生的，這都是因為勞累過度，身體的各個器官出現能量供應過度造成的不適，要想恢複身體的健康，應該注意多休息，補充一些蛋白質豐富的食物才好的，注意不要吃刺激的食物，應該避免一些重體力的活動才好的，最好是注意勞逸結合比較好的。