過度勞累月經推遲需要改善生活習慣、改善飲食、服用藥物等治療，早期應當及時到醫院檢查，確定具體原因。
1、改善生活習慣：過度勞累通常會引起機體內的內分泌紊亂，可能會導致月經量少和月經推遲，適當改善生活習慣，盡量不要過度熬夜，還要避免幹重體力活動。
2、改善飲食：過度勞累會導致身體處於超負荷工作狀態，可能會有營養不良症狀，也容易引起月經推遲，可以適當吃一些滋補性食物，比如紅棗、桂圓、山藥、黑豆、烏骨雞、羊肉等。
3、服用藥物：月經推遲之後也可以遵醫囑，適當服用益母草顆粒、黃體酮膠囊、當歸調經膠囊等，可以促使月經來臨，但是在用藥的時候需要針對性。
根據您所敘述的情況，你的月經不幹淨，月經出現了不調，可能是由於你體內激素水平的紊亂，也可能是由於情緒波動、環境因素等引起的，在這段時間可能是由於你吃了一些辛辣刺
根據患者所說的情況如果出血量比較少的話可能是跟平時有一些氣質或者是血瘀有一定的關係，所以我們盡量要選擇一些有活血化瘀作用的藥物來進行調理，可以服用一些益母草顆粒
女性經期如果經常出現不幹淨的情況，首先不要著急用藥，因為很有可能是由疾病引起的，可以去醫院做個檢查，確診是什麼疾病，然後再根據病情來用藥。在其他時候，可以用一些
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亂經的主要表現就是月經沒有正常的月經周期，還會有月經過稀，出血不規則，月經過於頻繁或者次數太多，經血量多，月經周期很長或者過短，這些都可以被稱為亂經。導致女性月
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