頭皮出油而且脫發該怎麼辦好？

我的頭發就是感覺很油膩，有時候一天沒有洗頭，就變得特別的油膩，很髒的樣子，很難受，而且洗頭的時候，都會掉很多的頭發下來，也不知道該用什麼方法能夠治療？

頭皮出油，容易脫發應該是因為毛囊堵塞，沒有注意頭部衛生引起的溢性脫發，溢性脫發是最容易出現脫發的現象的，溢性脫發的患者在生活中要注意飲食，個人衛生，不能吃油膩，辛辣的東西，多吃一些含有豐富維生素A的食物，比如胡蘿卜，小白菜，韭菜，牛奶，空心菜，等等，這些食物對生發是有很大的作用，平常的洗發水不能使用含有堿成分的，對頭皮有損傷，最好每天都洗頭，保持頭發幹燥，可以用生薑塗抹脫發的地方，對脫發有緩解的效果。