紅棗吃多會不會上火？

我本人很喜歡吃紅棗，每天都要吃上七、八顆紅棗才行，但是最近有些發福，因此準備戒掉零食開始減肥，可是紅棗就是停不下來，因此想問下紅棗吃多了會怎麼樣？

事實上，紅棗是一種非常有營養的東西，對女性來說，吃紅棗可以補血，且富含維生素，吃了紅棗之後整個人的氣色都會很好。但是並不建議吃得太多，這是因為紅棗中的糖分含量比較大，因此吃多了是有發胖的可能的，此外，現在的紅棗大多是烘幹的，因此吃太多可能會造成上火的情況。因此，建議愛吃紅棗的女性可以在每天晚飯前吃上三顆。