運動心率計算方式是什麼？

一般運動的時候自己的心率是和運動的強度有關係的，如果是比較快的運動，比較強的就會大一些，如果是有氧之類的低強度運動就會小一些，計算的時候主要是根據自己平時的心率，根據自己的具體年齡來計算，運動的時候要注意保護自己，不要突然進行過強的運動，以免對自己的心髒造成一定的傷害。