如何調理肺火比較好？

我最近老是上火，也沒有特別的吃什麼不好的東西，隻是這些天加班，晚上到很晚才睡，休息不太好，火氣很大，嘴角疼，調理肺火應該如何做？

調理肺火最好是先去了解是什麼原因導致的肺火大，一般我們日常生活中使肺火大的因素主要是飲食上不均衡，沒有合理的膳食習慣和科學的指導。攝入辛辣的食物過多、失眠多夢、勞累等因素都是常見的。自己要注意自己的生活習慣是否科學合理。調理肺火要做到改善飲食結構，以清淡、低鹽、少辣、膳食纖維多的食物為主。另一方便，可以用梨子燉水喝也可以起到很好的降火作用。