蔬菜是我們日常生活不可或缺的食物，但每個季節都適宜吃的蔬菜各不相同。那麼，秋季吃什麼蔬菜好呢?
菠菜：
菠菜中所含具有止血作用的維生素K是葉菜中最高的。秋冬季節天氣幹燥，菠菜中豐富的核黃素，有防止口角潰瘍、唇炎、眼睛幹澀的作用。
菜花：
菜花含有豐富的維生素類物質，每200克新鮮菜花可為成年人提供一天所需維生素A的75%以上。中醫素來有“色白入肺”之說，秋冬季是呼吸道感染疾患多發季節，菜花無疑是一種適時的保健蔬菜。
芹菜：
芹菜性涼，味甘辛，平肝健胃，富含蛋白質、糖類、胡蘿卜素、維生素C、氨基酸、鐵、鉀等，可以有效緩解因缺鉀導致的秋乏，還有祛痰作用。
小白菜：
小白菜味苦微寒，適合養胃通腸。它富含維生素C和鈣質，還有磷、鐵、胡蘿卜素和B族維生素等。
蓮藕：
蓮藕富含多酚類物質，可以提高免疫力，還可抗衰老。另外，把藕加工至熟後，其性由涼變溫，雖然失去消淤、清熱的性能，卻對脾胃有益，有養胃滋陰、益血、止瀉的功效。
清火寶，顧名思義，就是用來去火的藥物，主要是用於小寶寶因為長期的喝奶粉或者鮮奶等食物，或者在喝奶粉的時候讓孩子喝的水少，因為天氣炎熱、寶寶出汗較多等情況，導致了
大大大男人。問#我最近有點上火，早上起來尤其覺得口幹舌燥，老是要喝水，覺得身體缺水嘴裏還長了幾個潰瘍，吃飯的時候都疼，清火梔麥片作用是什麼？大眾養生網小編解答：
經常喝奶粉的寶寶，即使是經常注意喝水，但是還是有可能會出現像長眼屎、咳嗽、小便少，大便幹燥的症狀，這時可以通過喝清火寶來進行緩解，效果很好。一般讓寶寶吃清火寶的
相隔兩地問#馬上要開春了人很容易會上火所以想在家自己做清火湯，但是以前沒有做過所以不知道該怎麼做，請問清火湯怎麼做好吃呢？大眾養生網小編解答：清火湯最簡單的就是
身中情花毒問#你好，我最近感覺好像是上火了，晚上睡覺時候會盜汗，也不知道是虛的還是有肺火，而且舌頭上總是有疙疙瘩瘩，總想咬掉，偶爾會咳嗽，奶奶說我這是有肺火，是
放肆的愛恨問#春天的時候總是會有上火的症狀，所以想做下火的湯來喝，但是不知道怎麼做，請問春季下火的湯應該怎麼做好喝呢？大眾養生網小編解答：春季下火的湯可以選用玉
