有小腹需要怎麼減肥呢？

要想減掉小腹的肥肉，仰臥起坐是最適合最有效的運動，你可以分成幾組，每組做幾次鍛煉。具體數量取決於自己的情況。減肥最主要的還是需要攝入低於消耗，你可以采用少食多餐的原則進行飲食，每次飯後散步或飯後半小時後再進行少量運動，都是有助於脂肪的燃燒。切記絕食減肥或過度運動，這些對身體都是有害的。