我的身體的體重的問題並不是很明顯的，比較的明顯的就是我的屁股比較的大的，家裏麵的人都是希望我進行的減肥的，一般是有什麼好的辦法的嗎？
大眾養生網小編解答：
減肥主要是需要進行有氧運動的，對於身體脂肪的燃燒和身體多餘能量的消耗，一般不進行長期的運動是會導致發胖的。但運動量還是需要注意的，主要是可以快走、球類運動、遊泳等方式消耗的能量。運動中不能中途中斷，盡量達到一定的有效運動量。之後也要注意飲食，不要吃高脂肪、高熱量的食物，盡量多吃些水果和蔬菜。
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