減肥主要是需要進行有氧運動的,對於身體脂肪的燃燒和身體多餘能量的消耗,一般不進行長期的運動是會導致發胖的。但運動量還是需要注意的,主......[查看詳情]
要從飲食和運動一起著手。運動減肥是比較好的,最好每天保證有半小時左右的運動時間,盡量改用樓梯上樓,這樣能幫助你提臀和減少臀部的贅肉。每......[查看詳情]
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