哺乳期能運動減肥嗎，有什麼好的減肥方法

建議是最好不要在哺乳期減肥。由於，減肥通常都是節食加運動，而節食會導致吸收不到供嬰兒吸收的奶水，同時也會影響到奶水的質量，而運動會加大產後身體的消耗，一般情況下哺乳期是不能大量運動的，但是可以小範圍的簡單的運動，以促進身體的新陳代謝，達到保健身體的效果，而這些運動是沒有辦法達到減肥的。適當的體育鍛煉可以保持皮膚緊致，身材回複的快，大量的減肥運動應在斷奶後。