如何排除體內的寒氣呢？

最近老是發冷，還感冒了，穿的棉鞋腳還是冰涼的，媽媽說我可能是身上寒氣太重引起的。像我這樣應該怎樣排除體內的寒氣呢？

你好，體內的寒氣重就容易感冒，四肢冰涼。就要想排除體內的寒氣，首先就是要多鍛煉身體，經常定量的運動如跑步、騎車、跳舞都是可以的，身體運動發熱有助於祛除寒氣。接著就是平時的飲食注意調節，特別是在冬季多吃熱暖性的食物，可以每天適量的喝些薑湯，對暖身驅寒效果很好。還有就是注意保暖，身體寒氣重的人保暖是很重要的，一定要多穿衣服，外出最好圍上圍巾保護好頸部。