得了便秘可以除根嗎？

我從懷孕到生過孩子一直到現在都是經常好幾天都不上廁所的，肚子脹的很難受，便秘真的很不舒服，不知道便秘可不可以除根？

便秘是指長時間不排便，或是大便粗、幹結、或是像羊便一樣的顆粒狀。便秘者解大便時很難受，肛門疼痛甚至出血。一些患者的食欲和飯量，肚子脹、腹痛表現突出。治療便秘可以在生活上改善自己的飲食習慣和生活習慣。比如，多吃一些水分較多的水果，吃一些鬆軟易消化的食物，避免堅硬不好消化的食物，少吃油，清淡為主，每天喝八杯水。適量的運動是可以促進胃腸道的消化功能的，可助於緩解便秘。