涼性食物有哪些，能不能多吃？

我的兒子平時很調皮，他個子長的挺高的，就是我覺得他比較貪吃，我很注重養生之道的，我要求也很嚴格。現在是冬天了，很多東西也就不許他吃，不知道有什麼食物是涼性的？

關注養生是很好的做法，不僅能夠讓人少生病，還能在某種程度上提高生活質量，生活更加有樂趣有所追求。涼性食物是從中醫角度來講的，入胃後能夠使體內陰性加重的，即稱為涼性食物。要把握一定的理論依據，先要了解自己的體質，寒性體質的人就應該少食涼性食物。而熱性體質的則可適當補充一些涼性食物，以中和，達到可觀的平衡。日常生活中常見的涼性食物主要有：蘋果、梨、綠豆、鴨肉、魚、小麥、大麥等，在天氣寒冷的天氣也應該適當少食涼性食物為佳。