蘇子籽的功效和作用是什麼？

我最近身體不怎麼好的，有時候經常會覺得頭暈的。吃了很多的補品，可是身體還是很不好，這兩天朋友送了一些蘇子籽，讓我吃，說這個很有營養，是真的嗎？

蘇子籽是一種很有營養的食物，蘇子籽對身體的健康是很有幫助的，能夠有效的改善心腦血管循環，預防心腦血管方麵的疾病，還能夠預防動脈硬化的現象，蘇子籽是經過加工而成的一種食品，蘇子籽是能夠直接飲用的，或者是泡水喝都是可以的，味道特別的好，經常使用的人身體會比較健康不容易生病，而且蘇子籽脂肪低，血糖低，不會引起糖尿病高血壓的等疾病，蘇子籽每天不可以喝太多，最好是在睡覺之前服用，還有注意幫助睡眠。