臉上長了紅腫的痘痘，要怎樣才能消除？

長痘痘的原因有很多，但都與人體攝取的食物有關，與自身的日常情緒有關，也與日常作息密切相關。如果吃了辛辣、油膩的東西就會容易上火，臉上就會出現紅腫的痘痘。這個時候就不要再吃辛辣的食物了，吃清淡一點的，像苦瓜這種可以清熱解毒的食物可以多吃一點。多吃瓜果蔬菜，多喝水，保持身體所需的水分。也可以喝一些荷葉茶，菊花茶可以降火，解毒。晚上10點前睡覺，9點後睡覺，這是睡覺的最佳時間。