腎陰腎陽都虛怎麼辦才能調理好？

我的遺精量最近變多，也有早泄的現象，晚上睡不著覺，還四肢發冷，容易疲勞，聽力也變的不好，還有便秘的現象，口幹舌燥等，說是腎陰虛，也有腎陽虛，兩者都虛怎麼辦？

腎陰虛主要是失於滋養，虛熱內生所表現的症狀，多由久病耗傷，或稟賦不足，或房勞過度，或過服對腎陰不利之品所致。經常腰膝酸痛，頭暈耳鳴，失眠多夢，遺精早泄，咽幹口幹，需要靠滋陰降火來治療。腎陽虛會引起神疲乏力、精神不振、活力低下、四肢發涼、身體發沉、性功能減退、早泄、易患前列腺炎等；小便清長、夜尿頻繁、記憶力減退、腰痛、關節痛、便秘、等現象。此時應該陰陽並補，常有食療法，物理療法，藥物緩解等治療手段。