這幾個月應酬比較多，所以導致酒和的就很多吃飯也是不怎麼規律，現在有了小肚子很是難看，有什麼辦法可以把小肚子弄掉？
大眾養生網小編解答：
有小肚子的人一般生活中的飲食規律都比較紊亂，平時要注意飲食，不要暴飲暴食，合理控製飲食的規律，按時吃飯。也要注意飲食營養，注意三餐的營養均衡，少喝啤酒、碳酸飲料等，多喝些白開水或吃些水果。幫助消化和吸收腸胃。此外，要堅持鍛煉，經常參加一些體育活動，有助於消耗體內脂肪，有利於促進腸胃消化，不易堆積脂肪。
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