一般正常人的心跳在每分鍾60-100次之間,心率會因為情緒、天氣、冷熱、情緒、壓力、飲食等因素發生變化,如果在這個範圍內,可以自己測量心率,如果在正常範圍內,不必過於焦慮和擔心,如果高於這個範圍,或者自己不知道該怎麼辦,建議到醫院做一些檢查,比如24小時動態心電圖等,看看心跳是否不正常,如果是不正常,要及時有針對性的處理。平時自己要注意休息好,不要老是熬夜,還有要及時補充身體所需的營養,要有規律的作息。
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