如何飲食增加黑色素

中醫曆來注重食療對症狀的改善和緩解具有積極的作用，對黑色素等皮膚疾病確實引起的皮膚白斑也同樣遵循這一規律。所以通過日常生活攝取適量的黑色素營養可以促進人體黑色素的合成，進而達到輔助調節皮膚黑色素代謝平衡的目的。而在這些食物中，黑棗、黑芝麻、黑蕎麥等食物確實對增加黑色素有很好的效果。除了通過食物增加黑色素外，還要注意加強體育鍛煉，養成正確的飲食習慣，規範日常生活，從而避免疾病危害。