怎樣預防患上動脈硬化？

動脈硬化常發病於老年人中，主要與不良的飲食習慣有關，如果想要預防該種疾病的發生，飲食上就要做出合理的調整，要多吃一些蔬菜水果，口味要清淡一點，避免食用過多的含有膽固醇和脂肪的食物，這樣可以有效的避免高血脂等疾病的發生，平時也要加強身體的鍛煉，不要整天呆在室內，多出去活動身體並呼吸新鮮空氣，這些注意事項都可以幫助預防動脈硬化。