脾濕怎麼調理好呢？

我最近總是會有腹瀉的症狀，而且感覺總是手腳冰涼的，我就到中醫院檢查，醫生說是脾濕，我之前沒有這方麵的疾病，不知道脾濕的話，要怎麼調理身體？

脾濕是分為寒濕和濕熱兩種症狀的，你的症狀是屬於寒濕的表現，因為寒濕是會導致患者出現腹瀉以及手腳冰涼的現象，因此此時對於身體的調理主要在於要調整寒濕的症狀，要多食用一些有助於身體發熱的食物，不要食用冰冷寒涼的食物，但是也不可食用過多的容易導致上火的食物，可以多吃一些羊肉、紅棗等熱血的食物，要多加鍛煉身體，才能夠更好的調整身體。