我昨天進行了一整天的運動,因為我這段時間的心情都不是很好,每天都感覺很焦慮,很緊張,很壓抑,今天早晨起來我就覺得身體很難受,醫生說這是傷了元氣導致的,要怎麼辦?
大眾養生網小編解答:
如果是由於過度運動或長期精神緊張所致的氣血不足症,此時最好的治療方法是讓患者多休息,讓身體有足夠的時間恢複正常,因此在治療期間,患者不能再進行劇烈運動,但適當的健身還是可以的,患者在飲食上最好多吃些有營養的食物,患者平時也不能再熬夜,日常也要注意保持精神上的活躍,消除自身緊張的狀態。
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