請問如何泡腳最養生？

我比較喜歡用熱水泡腳，感覺泡完腳很舒服，不知道泡腳有沒有什麼方法的講究呢？怎樣泡腳對身體最好、最養生呢？

泡腳一般在睡前，九點到十點之間，宜用木桶，最好是高一些的木桶，水至少要沒過腳踝，可以加水至小腿中部，用毛巾蓋住桶口，使沒有浸泡的部分被水蒸氣蒸一下。如果腳部有疾患，可以加一些鹽，配置成淡鹽水。水溫以不燙傷的最高溫度為宜，期間可以不斷地加入熱水保持水溫。效果以額頭和脖子後麵出現細密汗珠為宜。泡完腳一定要將腳趾縫間的水分擦幹。