吃什麼可以去斑養顏，什麼效果好呢？

考慮可能是黃褐斑的症狀，因為身體內分泌失調導致身體內的色素在於皮膚上的呈現，所以應該盡量調整自己的生活作息，尤其是晚上應該早睡覺，有助於身體的新陳代謝，同時需要配合一些護膚品治療的。目前比較的有效的祛斑的方式是飲食的一些的能夠調節的內分泌的情況的，多做一些的美容養顏的保養皮膚的。平時需要多注意的休息的情況的，保證自己的充足的睡眠。