生理期女人吃什麼水果好

水果是女性經期保健的重要食物，正確吃水果預防便秘、避免盆腔充血都具有積極作用，如果盲目吃水果那麼往往適得其反。對於生理期女人吃水果要注意避免涼性水果，而多食用“溫性”和“平和”的水果。另外，溫性”和“平和”水果最好選擇具有改善女性經期不適症狀功效的類別。比如如果有避免或打算預防避免的女性，可以食用蘋果、檸檬、大棗。由於女性身體狀況存在差異，所以不同女性所選擇的溫性和平具體水果往往有所不同。