胃腸不好應該怎麼辦呢？

我的腸胃係統老是不太好，尤其是咋天冷的時候，經常會出現打嗝，反酸的症狀，不願意光吃藥，不知道應該怎麼調理比較好？

腸胃不好一般就是腸胃消化係統出現問題，有的人是因為出現慢性的腸胃炎，可以吃一些胃複康、腸炎寧治療胃的藥物，但是關鍵還是在於平時在日常生活上的調養。一是要注意定時吃飯，不要饑飽過度。二是要注意多吃一些清淡易消化的食物，比如養胃的小米粥，粗纖維含量比較高的芹菜等蔬菜，不要吃太油膩的、太辣的食物。三是要注意對腸胃部的保暖，並且可以常做這些部位的按摩，熱敷等。