吃早餐會長胖嗎?

關鍵詞:吃早餐早飯長胖發胖

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 我本來有點胖的,現在進入大學之後,現在不那麼緊張了,也我也很少出去運動,現在變得更胖了。我一般早上都會吃飯的,但是不知道吃早餐會不會長胖?

    大眾養生網小編解答:

    早上吃早餐,是正常的飲食需求,而且經過一晚上的消化,你胃裏麵基本上沒有食物了,但是早上之後,胃開始分泌胃酸,胃是空的很可能會損傷胃黏膜,所以不吃早餐對身體是有害的,而且沒有食物的刺激作用,膽汁也不能正常分泌,長期可能導致膽囊結石。早上吃早餐後,就開始消耗能量,注意一下飲食的量,一般是不會長胖的。怕長胖的人,需要多運動,控製進食量,平時多吃水果,代替米飯饅頭的量。

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