者幾天總是感覺自己的福德不好,臉上暗黃。之後試了好多的方法還是沒什麼明顯的效果。這種情況平時需要怎麼保養?
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養生網小編解答:臉色暗黃的人日常要多注意休息,避免熬夜或熬夜工作,要注意保證充足的睡眠時間,合理安排自己的作息時間。在飲食上,要注意切記不要暴飲暴食,要有節製,注意飲食營養均衡,多吃含膠原蛋白的食物,多喝水,多吃新鮮瓜果蔬菜,保證每天排便,不要有宿便。少吃油炸、燒烤等刺激性的食物,多做體育鍛煉,有助於身體素質的提高。
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