每個人的麵部顏色是不同的，而不同麵部顏色的人美白方法也不同，並不是說一種美白方法適用於每一個人，而且適當改變一下飲食結構，就可能使皮膚得到很大的改善。你的皮膚哪裏不好，應該是對症下“菜”才行。
紅臉膛：
這是由於攝取動物性脂肪和蛋白質過多所致。治療方法是，在食用含動物性脂肪和蛋白質食物時，一定要輔以含大量葉綠素的蔬菜，如菠菜、芹菜、萵苣等，生吃效果更好。也可將蔬菜切碎，用布包擠汁飲用。
赤紅臉：
原因是血液循環不好，特別是末梢細胞血液不暢通。當天氣寒冷時，人的麵頰赤紅，尤其是鼻尖部位。治療方法是：
1、經常洗澡和按摩，使血液流通暢快，對紅的部位要多做按摩;
2、為使體內更好地充分吸收蛋白質，要大量食用含維生素B1、維生素C的食物，通過日光照曬可幫助吸收維生素D。
油脂黑臉：
這是由於過量食用動物油和植物油所致。治療方法是，控製動植物油的食用量，多吃含葉綠素的蔬菜。吃飯前喝一杯用溫開水沏的菜末汁，效果更好。
麵部黑色：
一般來說，食鹽過多的人肌膚粗糙發黑，經陽光照曬後更厲害。手、足發黑是由於體內鹽分要從末梢處泄出。過多地食鹽麵部會慢慢罩上一層黑色。治療方法是：
1、控製食鹽攝入量，多飲水，使鹽分隨尿液排出;
2、勤洗澡，在浴室中浸泡至出汗，也可排泄一些鹽分。
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麵頰雀斑：
食鹽過多，有可能導致麵頰長出雀斑;而飲食中如隻攝取動物性脂肪和蛋白質，則會影響肝髒正常功能而使雀斑更顯眼。所以長雀斑者一定要大量食用水果和蔬菜。此外，藥物是肌膚的大敵，尤其是安眠藥會使體內產生過多酸性，激素失衡，臉上生出雀斑。
健康提示：看麵色，檢查自己的健康狀況
人的氣血盛衰，常常從麵色顯示出來。麵色可以說是健康的溫度計，能反映人體的健康狀況。
《黃帝內經》形容健康的麵色叫作“白絹裹朱砂”，即看上去如白色的絲絹裹著朱砂，白裏透紅;而不健康的人則常常表現出多種異常的臉色，如蒼白、潮紅、青紫、發黃、黑色等。
麵色蒼白：中醫學認為大多為虛證、寒證或失血。呼吸係統狀況不佳臉色會發白;久病體虛、大出血、慢性腎炎等也會使麵色發白;有貧血傾向的人，會因為血色素不足而使麵色呈現白兼萎黃色。
麵色潮紅：多為熱證。血得熱則行，脈絡充盈，血流加速則皮膚呈現紅色。高血壓患者就常常紅光滿麵;結核病患者由於低熱，會顴部緋紅。
麵色青紫：多為氣血不通、脈絡阻滯所致。心力衰竭、先天性心髒病、肝病導致血液中廢物過多等，都會使麵色變為青紫。
麵色發黃：中醫學認為，黃色鮮明屬於濕熱，黃色晦暗多屬於寒濕;麵色萎黃，多為心脾虛弱、營血不足;麵黃浮腫為脾虛有濕。
麵色發黑：多屬腎病或血瘀證，常為重病。此外，長期使用某些藥物，如砷劑、抗癌藥等，亦可引起不同程度的麵色發黑。
就麵色光澤和濕潤度而言，健康的皮膚皮脂(油分)和汗(水分)的分泌暢通，皮膚會保持柔軟。氣候原因可引起皮膚幹燥，如多風、寒冷等。某些疾病也會使皮膚幹燥，例如糖尿病，葡萄糖水平的波動會使皮膚變得幹燥、手感粗糙。
專家建議，麵色發白的人如果沒有特別的病症表現，食補是最好的辦法。可多補充魚肉、雞肉、黑豆、菠菜等食物，必要的話，食用一些紅棗、枸杞、龍眼等補益氣血之品。麵色潮紅的人應盡量避免刺激性食物，避免麵部冷熱刺激。寒證患者，可以多吃些牛羊肉、胡椒、生薑來發熱，促進新陳代謝。對於偏食、營養不均衡引起的麵色偏黃，就要糾正不良的飲食習慣。麵色發黑的腎病患者應多食用具有補腎作用的食物或藥物，如核桃、木耳、黑豆、黑芝麻等。
