產奶的食物有什麼?如何產奶比較好?

關鍵詞:產奶食物催奶有效方法

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 生寶寶有十天左右,但是總是覺得自己沒有什麼奶水,不知道有什麼方法是能夠催奶的呢?有哪些食物吃了之後能夠有利於我產奶的呢?

    大眾養生網小編解答:
    最能產奶的湯是鯽魚湯豬蹄湯木瓜排骨湯,但不要放太多的鹽,如果放太多,寶寶喝了你的奶水嘴上就會起皮,還有一種偏方就是取適量的黑芝麻,用攪拌機把它弄碎,和豬蹄湯一起煮,奶水會更多,用黃豆和豬腳熬成湯,用砂鍋燒湯很白很補哦,魚湯也是很好的補品,記得在哺乳期間要多吃水果和蔬菜,補充維生素,這樣孩子就會營養均衡了。

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