熱症額症狀要注意什麼？

這幾天感覺自己的食欲不是怎麼的好，覺得口渴，有便秘，焦躁不安的情況，想知道有什麼辦法可以緩解和治療這個？

熱症的人生活中需要注意飲食的控製，食物中不要吃桃多的熱性的東西，飲食盡量的多吃一些清淡解毒的食物，多吃一些涼潤的米粥之類的東西，不要吃過於油膩的，辛辣，燥熱的東西，要注意飲食的規律性，不要暴飲暴食，保證食物的營養的多樣化，同時要注意多喝白開水，有助於體內毒素的排出，同時要注意養成良好的生活習慣，早睡早起。經常進行身體的鍛煉。